Wat is groeipijn en wat kun je hieraan doen?

shutterstock_1010059465Ongeveer 30% van de kinderen in Nederland krijgt te maken met groeipijn. Een kind kan echter helaas veel last hebben van groeipijn en daarom hebben wij dit artikel vol informatie en tips samengesteld. Laten we beginnen met uitleggen wat groeipijn nu eigenlijk is!

Wat is groeipijn?

Groeipijn is pijn in de benen die soms aan het einde van de dag maar vaak in de nacht bij je kindje optreedt. Kinderen tussen de 4 en de 10 jaar hebben het meest last van groeipijn en dit kan als erg vervelend worden ervaren. Groeipijn is gelukkig onschuldig, na ongeveer 2 jaar zou je kindje geen last meer van groeipijn moeten hebben.

Wat kun je zelf aan groeipijn doen?

  1. Warmte – Door de benen te verwarmen met bijvoorbeeld een kruik wordt de pijn minder.
  2. Strekken – Door de benen van je kindje te strekken kan de groeipijn minder worden. Je kunt de benen van je kindje het beste op de volgende manier strekken:

    Stap 1: Leg je kindje plat op bed
    Stap 2: Til de benen 1 voor 1 langzaam op.
    Stap 3: Herhaal dit ongeveer 10 keer.

    LET OP: dat de knie gestrekt blijft en de voet maximaal gebogen.

  3. Wrijven – Door over de benen van je kindje te wrijven wordt groeipijn vaak minder.

Heb jij nog goede tips bij groeipijn? Laat het ons dan weten in de comments!

magazine

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *